• Trị bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường

Hãy rời ngay khỏi ghế nếu bạn không muốn bị tiểu đường

Các nhà khoa học a mới nghiên cứu và cho biết, phụ nữ lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type II do ngồi nhiều, ngồi lâu một chỗ.

Nếu không muốn mắc bệnh tiểu đường type 2 thì bạn hãy khắc phục bằng việc thỉnh thoảng đứng dậy kết hợp với đi dạo quãng ngắn khoảng vài phút.

Các nhà nghiên cứu Anh phát hiện ra rằng mỗi lần đứng dậy khỏi bàn làm việc và đi dạo một chút giúp cải thiện tình trạng đường trong máu, là tác nhân gây nguy cơ tiểu đường đối với phụ nữ đã mãn kinh, so với những người ngồi liên tục 7,5 giờ đồng hồ.

Đối tượng của cuộc nghiên cứu là 22 phụ nữ mãn kinh, thừa cân, béo phì, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Họ sẽ được yêu cầu ngồi yên tại chỗ trong 7,5 giờ, hoặc sẽ giải lao bằng cách đứng lên trong năm phút sau mỗi nửa giờ, hay đi bộ năm phút sau mỗi nửa giờ.

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ mãn kinh ngồi lâu một chỗ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ mãn kinh ngồi lâu một chỗ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Tất cả những phụ nữ này sẽ được dùng bữa sáng và bữa trưa là như nhau.

“Sau khi ăn xong, mức độ glucose trong máu của phụ nữ mãn kinh khá cao và thường trở về mức bình thường rất chậm”, tác giả của nghiên cứu, ông Joseph Henson, Đại học Leicester (Anh) cho biết.

Kết quả cho thấy so sánh với những người ngồi tại chỗ liên tục trong 7,5 giờ, những người đứng lên sau mỗi nửa giờ giảm được mức glucose 34% sau khi ăn.

Tương tự như vậy, mức độ glucose giảm được 28% đối với những người đi dạo sau mỗi nửa giờ. Kết quả trên được tác giả công bố trên trang mạng Chăm sóc bệnh tiểu đường của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA).

Trước đó, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện một điều đặc biệt thú vị: Nếu bạn thường xuyên thay đổi trạng thái làm việc sau 30 phút sẽ không tăng cân và vòng eo sẽ thon gọn hơn.

Ông Henson cho biết, kết quả tương tự cũng được ghi nhận khi người ta thường rời khỏi ghế để đi dạo hay đi bộ.

  • Lương y Nguyễn Thị Phú chuyên chữa bệnh tiểu đường
  • Lương y Nguyễn Thị Phú chuyên chữa bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường
  • Lương y Nguyễn Thị Phú chuyên chữa bệnh tiểu đường