• Trị bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường

Thai phụ bị tiểu đường nên ăn gì?

Thưa bác sĩ! Vợ tôi đang mang thai nhưng lại bị mắc bệnh tiểu đường, tôi muốn hỏi bác sĩ là với trường hợp của vợ tôi như vậy thì ăn gì sẽ tốt ạ? ( Nguyễn Trường Tộ, 36 tuổi, Bắc Giang)

Bạn Nguyễn Trường Tộ thân mến! 

Trước hết tôi xin cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về hòm thư luongynguyenthiphu@gmail.com.Sau đây tôi sẽ trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Hiện nay tiểu đường thai kỳ là một trong những vấn đề rất được các bà bầu quan tâm. Bên cạnh việc tìm hiểu những thông tin về cách điều trị, phòng tránh thì vấn đề thai phụ bị tiểu đường nên ăn gì thì các mẹ cũng nên nắm rõ.

thai-phu-bi-benh-tieu-duong-thai-ky-nen-an-gi

Thai phụ bị bệnh tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Mức độ nguy hiểm của bệnh tiểu đường tăng lên nhiều lần khi người mắc là phụ nữ mang thai. Tiểu đường khi mang thai phần nhiều phát sinh ở nửa đầu của thai kỳ, chủ yếu liên quan tới việc thai nhi hấp thụ đường glucoza và acid amin. Ngoài ra, rau thai còn có tác dụng kháng insulin, khiến cho insulin tiết ra không đầy đủ. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người mẹ và quá trình thai nghén như dễ gây sảy thai, tăng huyết áp, thai nhi bị dị tật bẩm sinh.

Thai phụ bị tiểu đường nên ăn gì?

- Ăn một bữa sáng khoa học:

Một bữa sáng lành mạnh giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu của bạn trong suốt buổi sáng. Hãy thử để có một bữa ăn sáng với thực phẩm có GI thấp. Cháo là một lựa chọn tốt bởi vì nó giải phóng năng lượng chậm và đồng đều. Hoặc bạn có thể chọn ngũ cốc nguyên cám và bánh mì, ăn kèm một thực phẩm giàu protein như một quả trứng luộc hoặc sữa chua ít chất béo. Đồ ăn có GI cao như bánh mì nướng, ăn cùng đường trắng và mứt có thể nhanh chóng tăng lượng đường trong máu của bạn.

chao-la-lua-chon-tot-cho-nguoi-tieu-duong-thai-ky

Cháo là lựa chọn tốt nhất cho người tiểu đường thai kỳ

- Ăn nhiều loại thức ăn trong ngày:

Ăn các bữa chính và bữa phụ với lượng trung bình mỗi ngày. Bạn cũng có thể ăn 2-4 bữa ăn nhẹ, bao gồm bữa nhẹ buổi tối để giữ cho lượng đường trong máu ổn định.

- Ăn thực phẩm nhiều chất xơ:

Những thực phẩm này có xu hướng chứa GI thấp. Điều này giúp giữ lượng đường trong máu của bạn không tăng quá cao sau bữa ăn. Thực phẩm nhiều chất xơ bao gồm: quả tươi và rau quả; bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt; đậu Hà Lan và các loại đậu khác.

- Ăn năm phần rau củ quả mỗi ngày:

Hãy chắc chắn rằng bạn có ít nhất là năm phần quả và rau mỗi ngày: thêm quả vào bữa sáng của bạn; chọn hai loại rau trong bữa ăn chính của bạn.

thai-phu-nen-an-5-phan-rau-cu-qua-moi-ngay

Thai phụ nên ăn 5 phần rau của quả mỗi ngày

- Cắt giảm chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa:

Sử dụng dầu olive hoặc dầu hướng dương để nấu ăn và trộn salad; Luộc, hấp thức ăn thay vì chiên xào; Cắt chất béo từ thịt.

- Không bỏ bữa ăn:

Hãy thử ăn các bữa tại cùng một thời điểm mỗi ngày và có cùng một lượng thức ăn. Điều này sẽ giúp lượng đường trong máu của bạn ổn định hơn.

- Không ăn quá nhiều thức ăn có đường:

Hãy thử cắt giảm hoặc bỏ kẹo, thức uống có gas… Những thực phẩm này có chứa các loại đường đơn giản, nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

- Bạn có thể pha loãng nước ép trái cây với nước lọc. Chỉ nên uống nước quả pha loãng một lần/ngày. Phần còn lại nên sử dụng nước lọc.

Mấu chốt của việc chữa trị tiểu đường thai nghén là kiểm soát uống để khống chế lượng đường huyết trong máu không cho tăng quá vì có thể dẫn đến sảy thai, hôn mê do tăng đường huyết. Trường hợp nhẹ có thể chỉ cần dùng ăn uống để chữa trị. Trường hợp nặng cần dùng thêm thuốc để chữa, món ăn chỉ là phụ trợ, nếu không sẽ nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và con.

Chúc vợ bạn mau khỏi bệnh!

Lương y Nguyễn Thị Phú

  • Lương y Nguyễn Thị Phú chuyên chữa bệnh tiểu đường
  • Lương y Nguyễn Thị Phú chuyên chữa bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường
  • Lương y Nguyễn Thị Phú chuyên chữa bệnh tiểu đường