• Trị bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường

Bà bầu bị tiểu đường có nên uống nước dừa không?

Nguyên nhân khiến các chị em phụ nữ mang thai hay bị tiểu đường là do tẩm bổ quá nhiều dinh dưỡng trong những tháng đầu thai kì. Thường thì bệnh sẽ hết sau khi sinh con

Đa số các trường hợp đái tháo đường thai kỳ, đường huyết sẽ trở về bình thường sau sinh, một số người sẽ bị rối loạn dung nạp glucose lần sinh sau và khoảng 50% số này sẽ bị tiểu đường thực sự.

Tiểu đường thai kì cũng rất nguy hiểm vì nó gây biến chứng cho cả mẹ và con như:

– Mẹ có nguy cơ bị tiền sản giật, nhiễm trùng, sinh non, có khả năng phải mổ lấy thai cao,

– Con sẽ có nguy cơ thai to, thai lưu, suy hô hấp, bệnh đa hồng cầu, hạ canxi…

Vậy những bà mẹ đang bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa không?

Bạn yên tâm nhé, vì nước dừa không làm ảnh hưởng đến thai kì của bạn, bạn hoàn toàn có thể uống được nhưng hình thức uống thì cần phải thay đổi bằng cách thay thế như một bữa ăn phụ.

Lựa chọn thực phẩm trong thời gian mang thai đặc biệt quan trọng. Bạn có thể kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ bằng cách ăn uống tốt và tập thể dục (điều này có nghĩa là bạn sẽ không cần phải uống thuốc).

1. Ăn một bữa sáng khoa học

Một bữa sáng lành mạnh giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu của bạn trong suốt buổi sáng. Nên chọn những thực phẩm có lượng đường thấp. Cháo là một lựa chọn lý tưởng bởi vì nó giải phóng năng lượng chậm và đồng đều. Ngũ cốc nguyên cám và bánh mì, ăn kèm những thực phẩm giàu protein như: trứng luộc hoặc sữa chua ít béo cũng rất tốt. Hoặc những đồ ăn có lượng đường cao như bánh mì nướng, ăn cùng đường trắng và mứt có thể nhanh chóng tăng lượng đường trong máu của bạn.

2. Ăn nhiều loại thức ăn trong ngày

Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm trong ngày

Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm trong ngày

Ăn các bữa chính và bữa phụ với lượng trung bình mỗi ngày. Bạn cũng có thể ăn 2-4 bữa ăn nhẹ, bao gồm bữa nhẹ buổi tối để giữ cho lượng đường trong máu ổn định.

3. Ăn thực phẩm nhiều chất xơ

Chất xơ có chứa lượng đường thấp nên hoàn toàn yên tâm rằng chất xơ rất tốt nhé. Những thực phẩm nhiều chất xơ bao gồm: quả tươi và rau quả; bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt; đậu Hà Lan và các loại đậu khác.

4. Ăn năm phần rau củ quả mỗi ngày

Hãy chắc chắn rằng bạn có ít nhất là năm phần quả và rau mỗi ngày: thêm quả vào bữa sáng của bạn; chọn hai loại rau trong bữa ăn chính của bạn.

5. Hạn chế chất béo bão hòa

Thay dầu thực vật bằng dầu oliive hoặc dầu hướng dương để nấu ăn và trộn salad, luộc, hấp thức ăn thay vì chiên xào, không ăn chất béo từ thịt.

6. Không bỏ bữa ăn

Hãy thử ăn các bữa tại cùng một thời điểm mỗi ngày và có cùng một lượng thức ăn. Điều này sẽ giúp lượng đường trong máu của bạn ổn định hơn.

7. Không ăn quá nhiều thức ăn có đường 

Không ăn những loại thực phẩm nhiều đường

Không ăn những loại thực phẩm nhiều đường

Những thực phẩm nhiều đường như: Nước trái cây, trái cây khô, nước seri, nước sốt, bánh quy, nước ngọt, kem, sữa chua...

8. Hãy thử cắt giảm hoặc bỏ kẹo, thức uống có gas…

Những thực phẩm này có chứa các loại đường đơn giản, nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Nếu muốn uống nước ép trái cây bạn có thể pha với nước lọc. Chỉ nên uống nước quả pha loãng một lần/ngày. Bạn nên sử dụng sữa không có đường, nước mía có lượng đường cao nên bạn nên hạn chế.

Tuy nhiên những thay đổi trong dinh dưỡng không đủ để kiểm soát lượng đường trong máu (chiếm khoảng 10-12% thai phụ bị tiểu đường), khi ấy, bạn cần phải dùng thuốc. Bác sĩ sẽ, kê đơn thuốc uống hoặc tiêm Insulin cho bạn.

  • Lương y Nguyễn Thị Phú chuyên chữa bệnh tiểu đường
  • Lương y Nguyễn Thị Phú chuyên chữa bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường
  • Điều trị bệnh tiểu đường
  • Lương y Nguyễn Thị Phú chuyên chữa bệnh tiểu đường